Du kartus per savaitę – rytinis sustojimas, kai pabundi ne tik kūnu, bet ir vidumi. 40 minučių gyvo kvėpavimo ir judesio, kuriuose nėra taisyklių, tik erdvė TAU.
Tai ne treniruotė.
Tai kvietimas tyrinėti – kaip juda tavo kūnas, kaip kvėpuoji, kaip jauti. Be spaudimo. Be vertinimo. Su švelnumu.
Ši praktika padeda:
–Atpalaiduoti kūną ir mintis, paleisti įtampas, nurimti ir grįžti į save.
– Sutelkti dėmesį į akimirką – kvėpavimas ir judesys tampa tarsi inkaras, padedantis atitraukti mintis nuo išorinio šurmulio.
– Grįžti į natūralų ritmą, kai kūnas ir protas veikia darniai, be skubėjimo.
– Sustiprinti kūną švelniai – judesys atpalaiduoja sąnarius, gerina laikyseną, palaiko raumenų tonusą.
– Išlaikyti aiškesnį protą ir vidinį fokusą ne tik per praktiką, bet ir kasdienybėje.
Kiekvienas susitikimas – gyvas, bet jei netyčia nespėsi ar norėsi pakartoti – 24 valandas įrašas visada tavo rankose.
Praktikos laikas:
Antradieniais ir ketvirtadieniais – 6:30 ryto (taip, anksti – bet ryto tyla tam ypatinga)
Kaina: 40 € / mėnesis (abonementas – visiems grupiniams susitikimams ir įrašams)
Kviečiu prisijungti:
Tai ne tik judesys ir kvėpavimas. Tai – bendruomenė, kurioje gali būti tikra.
Tai laikas, kai susitelki ne į darbus, o į buvimą su savimi.